12 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 31,91g | Karb: 50,45g.
Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hannaford Dill Pickle Slices, Oregano, Gulden's Spicy Brown Mustard, Submarine Hoagie Roll, Provolone Cheese, Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Mott's Natural Applesauce. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|