27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 62,59g | Karb: 299,95g.
Kahvaltı: コーヒー, ゆで卵, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーンplus いちご. Öğle Yemeği: ファミリーマート エスプレッソラテ, ファミリーマート 三色弁当. Akşam Yemeği: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, サントリー トリスハイボール, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. Aperatifler/Diğer: エーザイ チョコラBBハイパー, ジャパンフリトレー リッチギザ 濃厚チーズ味. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|