13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 96,36g | Karb: 309,19g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Яичный Омлет, цикорий, молоко, сахар, Зефир. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Майонез, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Белый Рис, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог, Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Пинг понг - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|