13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 26,94g | Prot: 82,15g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Курага, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Якитория Спайси Хотатэ, Чай с Медом, Якитория Мисосиру, Якитория Магуро Суши, Якитория Фруцу Рору, Якитория Кайша Сякэ. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|