13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 65,72g | Karb: 169,78g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Champignons, Line Salami 1A, Line Reibekäse, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken, Rote Paprika, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). Akşam Yemeği: Essiggurken, Äpfel, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Line Leberwurst Minis, Truthahnfleischwurst, Korn Mühle Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|