28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 39,06g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Fresh Netto Слайсы Пшеничные, Авокадо, Globus Хлопья Овсяные с Отрубями, Большая Чашка Цикорий Растворимый, не Молоко Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Моя Цена Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Aperatifler/Diğer: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Fresh Netto Слайсы Пшеничные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|