28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 181,64g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Магнит Яблоко, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Коммунарка Какао-Порошок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Кавказский Долгожитель Мацони. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|