28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 71,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 47,93g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Корица, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Клубника. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|