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soo, ab jetzt habe ich 9 Tage keine Waage... das wird spannend. Wobei ich mich bestimmt mindestens 2 mal auf die Waage im Gym schleichen werde
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76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2086 kcal
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Yağ: 39,21g | Prot: 47,74g | Karb: 290,29g.
Kahvaltı: Elstar, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Hofburger Frischkäse, Netto Weltmeisterbrötchen , Gekochtes Ei, Rapsöl, Vollmilch. Öğle Yemeği: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Hofburger Frischkäse, Netto Weltmeisterbrötchen . Akşam Yemeği: Wagner Original Piccolinis Salami. Aperatifler/Diğer: Astra Kiezmische . devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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