27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 120,55g | Karb: 179,91g.
Kahvaltı: Familjen Dafgårds Mörk Fralla, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Stekt Potatis, Garant Biff Lindström. Akşam Yemeği: Tonfisk i Vatten (Konserverad). Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Snickers Snickers. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|