28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 74,53g | Prot: 180,04g | Karb: 386,14g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Natural Happiness Noix. Öğle Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris , Aubergine. Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris , Aubergine. Aperatifler/Diğer: Paquito Pruneaux d'agen, Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Natural Happiness Noix. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|