|
Ну что, сегодня 4 день как вес стоит(многие скажут, что это норма), но я не пойму в чем дело🧐, то-ли дело в моих весах(они никак не могут определиться сколько я вешу. Взвешиваюсь каждое утро на тощак в три захода и каждый подъем на весы показывает разный вес, то в плюсе, то в минусе и третий - тот же вес, что был и вчера, решила заказать новые весы с наворотами, в принципе доп. функции на весах мне не нужны, главное чтобы отображали верные цифры). Либо что-то не так с моим питанием, либо ещё что-то.... Первый раз сижу на ПП, все прекрасно, голода не чувствую, срывов нет и не хочется. Раньше сидела на строгих диетах и скинуть от 8 кг за первый месяц было очень легко, а сейчас все подругому, хотя и не все так плохо, за две недели я сбросила почти 3,5 кг и фигура изменилась. Возможно я зря волнуюсь.... Но, я не отчаеваюсь!!!! У меня обязательно всё получится и я увижу свои заветные 55 кг на весах. Всем удачи, терпения и счастья!!!! 😃
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 104,27g | Karb: 166,89g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Фуджи Яблоко , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Янтарный Мир Сырок Надежда, Свинина Лопатка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenbox Борщ с Индейкой. Akşam Yemeği: Янтарный Мир Сыр Колбасный, Любимый Город Творог 5%, Янтарный Мир Сырок Надежда, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Emzirme - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|