28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 59,94g | Karb: 61,37g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Горянка Творог 18%, Семга Слабосоленая, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|