13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 105,86g | Karb: 257,24g.
Kahvaltı: Bauli Colomba, Santal Succo ACE, Mela, Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. Öğle Yemeği: Torta al Limone, Pema Pane di Segale Integrale, Cavoletti Bruxelles, Pesce Spada. Akşam Yemeği: Dimmidisì Minestrone di Verdure, Delicius Sgombro al Naturale, Rovagnati Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Gelato. devamı için...
|
|
3603 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|