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hm schade bin wohl noch im hungermodus. hatte gestern 1500kcal und 67g kh und 1std fitness. esse leider zu oft zu wenig hintereinander 😣 muss es unbedingt schaffen immer wieder auch etwas mehr zu essen aber natürlich mit guten sachen, weil ne tafel schoki will ich nun nicht hinterherschieben 😂 ich merk diesen unterschied richtig, alles läuft auf sparflamme
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80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1319 kcal
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Yağ: 108,71g | Prot: 55,81g | Karb: 27,60g.
Kahvaltı: Ömür Böreklik 60, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte. Öğle Yemeği: Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Akşam Yemeği: Lidl Milchbrötchen, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Salatgurke, Dulano Geflügel-Fleischwurst. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Sind 1500kcal Hungermodus?
28 Eki 21 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kommt auf deinen stoffwechsel an und wie lange wieviel gegessen wurde. Aber 1500kcal sind ja wenn überhaupt grad mal grundverbrauch normalerweise und wenn man noch sport macht super wenig. Hatte mal nen link gepostet der war ganz gut zu lesen dazu mit studienquellen etc...ich merk das immer ganz deutlich wenn mein stoffwechsel herunterfährt: brutale müdigkeit, abgeschlagenheit, wenig hunger, wenig kraft, geringere körpertemperatur, verstopfung, depri usw
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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https://science-fitness.de/abnehmen/eingeschlafener-kaputter-stoffwechsel-hungerstoffwechsel
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Schaue mir gerne an😉 Danke.🤗
Ich fühle mich mit 1400 recht wohl...1500 ist schon auf Erhalt, locker..👌🏻
28 Eki 21 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kada wann fahren wir beide denn mal ins Daisys😉??
28 Eki 21 üye tarafından: Patrick2014.
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Also für richtig tolle leckereien würd ich jederzeit n cheat day einschieben 😉
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Das klingt verlockend 😉. War auch schon ewig nicht mehr an der Schlachte Cocktails trinken 🤔
28 Eki 21 üye tarafından: Patrick2014.
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Ohja ich auch, schön abends wenn überall die lichter leuchten 😍
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Jetzt zu weihnachten schlachtezauber😍
28 Eki 21 üye tarafından: Patrick2014.
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@sabine ja das klingt gut, ich muss mir auch mal so was vorbereiten zum zugreifen 😁
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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@Patrick 😍 zur weihnachtszeit ist eh alles so schön romantisch 😁😍😍
28 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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