28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,3 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 129,20g | Karb: 107,67g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Cebolas, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|