28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 80,90g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Хлебный Дом Хлеб Равелло. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Bombbar Батончик Фисташковый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|