|
朝食前、便は未で82.1kg。
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 73,78g | Karb: 227,23g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, リトルマーメイド パニーニ(ベーコン&トマト). Öğle Yemeği: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, ドンク コーンパン(大). Akşam Yemeği: 味噌汁, キジトラ食堂 ツナオムレツ, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, マルエツ 自慢のメンチカツ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|