28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 43,58g | Karb: 104,53g.
Kahvaltı: Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Tradicional, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Tomates. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca Caseira Temperada Farinha de Mandioca Temperada sem Pimenta , Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Integral, Queijo Minas, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|