28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 64,33g | Karb: 82,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, 7 Морей Сардина с Добавлением Масла , Гараж Домашний Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|