28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 79,45g | Karb: 29,75g.
Kahvaltı: Gengibre, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Suco de Limão, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Seara Mortadela Defumada. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Cenouras, Vinagre, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Café, Buritis Queijo de Coalho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Aperatifler/Diğer: Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|