28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 96,53g | Karb: 150,76g.
Öğle Yemeği: Tomates, Agrião, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Ramirez Sardinhas em Azeite, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Mel, Iogurte Natural, Da Colônia Farinha de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|