28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 91,46g | Prot: 125,47g | Karb: 136,59g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Банан, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ближние Горки Шейка Свиная , Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Просто Повидло Яблочное, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Vici Сельдь Филе в Масле, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Кетчуп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|