|
-22 кг, я бы не поверила не когда. У меня приятный шок, ещё каких-то 7 кг и я у цели, это был сложный для меня путь в длинною 10 месяцев но я смогла🤗🤗🤗🤗🤗🤗
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 86,98g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Taciaty Творожный Сыр Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Жареное Яйцо, Шоколадный Кекс. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Торчин Соевый Соус Терияки, Помидоры, Bellezza Моцарелла, Mlekovita Сыр Маздамер, Рома Лаваш Круглый. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|