28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 64,63g | Karb: 168,93g.
Kahvaltı: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yüksük Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Fasulye, Haşlanmış Buğday, Ceviz, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|