|
my relationship with food is so frustrating.
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 69,47g | Karb: 53,54g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), 1st Phorm Cinnamon Cookie Batter Protein Powder. Akşam Yemeği: Tea (Brewed) , Stater Bros. Fresh Tomatoes , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Navels Oranges . devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
|
|