|
I had two days this week end having things I should not est yet I lost... go figure.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 63,90g | Karb: 126,79g.
Kahvaltı: cheese, baby spinach, tomatoe, Onions, Egg White. Öğle Yemeği: babybel, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Light Rye Crispbread. Akşam Yemeği: coconut oil, shrimp, romain, garden lites. Aperatifler/Diğer: kirkland frozen yogurt, grapefruit, almond. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|