26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
146 kcal
|
Yağ: 5,23g | Prot: 5,52g | Karb: 21,53g.
Kahvaltı: 부대찌개, 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Netbol - 20 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 21 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|