29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 95,30g | Karb: 147,36g.
Kahvaltı: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Brown Rice, Sugar. Öğle Yemeği: Paroti Bagelen, Olive Oil, Black Olives, Cooked Salmon, Spaghetti. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted) , Steamed Rice. Aperatifler/Diğer: Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted) , Uleg Sambal Pedas, Pizza with Meat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|