29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 98,07g | Karb: 132,07g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пастила Белёвская, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Икра Лососевая. Öğle Yemeği: Красные Яблоки, Махеев Томатная Паста, Яйцо, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Филе Куриной Грудки . Akşam Yemeği: На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Болгарский Перец, Мексиканская Смесь, Горбуша. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|