29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 90,37g | Karb: 132,95g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Hero Marmellata Light Pesche. Öğle Yemeği: Cirio Olio Extra Vergine, Certossa Pane alla Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arista di Maiale. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Scotti Riso Basmati, Cirio Olio Extra Vergine, Philadelphia Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|