29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 90,99g | Karb: 156,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Öğle Yemeği: Капустный Салат, SPAR Овощи на Пару, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Салат из помидоров и огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|