29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 102,43g | Prot: 68,46g | Karb: 112,17g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Ближние Горки Фрикадельки, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Akşam Yemeği: Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденец, Голден Яблоко , Помидоры, Буженина. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|