29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 52,41g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Батон, Пельмени, Колбаса Варено-Копченая. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Котлета Куриная. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|