29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 150,87g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Alpro Almond Barista, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Вкусвилл Сыр Фитнес , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Öğle Yemeği: Alpro Almond Barista, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Bombbar Печенье Coconut . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Зефир в Шоколаде, Вкусвилл Изделие Мучное Пирог Осетинский с Сыром. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, Alpro Almond Barista, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Банан, Био Баланс Био Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|