29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 180,05g | Karb: 352,89g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Haribo Goldbären, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Leerdammer Käse, Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Weiss Contrella Lebkuchen, Schweinehackfleisch (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|