13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 25,16g | Karb: 73,46g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: Doughnut. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 15 dakika, Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|