29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 90,19g | Prot: 70,67g | Karb: 67,31g.
Kahvaltı: Campina Langlekker Slagroom, Nespresso Koffie. Öğle Yemeği: Johma Zalm Salade, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Groene Pesto, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Akşam Yemeği: Hertog Appel Kruimel , AH Gegrilde Groenten, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden). Aperatifler/Diğer: Stroopwafel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|