|
97.60
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 285,97g | Karb: 178,52g.
Kahvaltı: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Cebolas, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Queijo Branco, Queensberry Geleia de Menta com Hortelã, Plus Vita Pão de Forma Artesano. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|