29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,8 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 115,96g | Karb: 147,39g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|