29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 73,22g | Karb: 143,70g.
Kahvaltı: Гречка Вареная, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Соус К Мясу Клюквенный, Мираторг Пеппер Стейк. Akşam Yemeği: Руккола, Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Виноград, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|