29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 78,37g | Karb: 114,07g.
Kahvaltı: Kopiko Permen, Telur Goreng, Terong Balado, Gulai Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Nasi Putih, Apel. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Carrefour Genjer, Ayam Goreng, Saus Tomat, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Telur Puyuh, Bakso Ikan. Akşam Yemeği: Apel, Buah Anggur, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Carrefour Genjer, Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|