29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 95,84g | Karb: 172,50g.
Kahvaltı: Essiggurken, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Schafskäse, Aldi Lachsschinken, Nobis Sesambrötchen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Aldi Körniger Frischkäse, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Philadelphia Protein So Leicht, Räucherlachs, Leo Lausemaus Leberwurst, Korn Mühle Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Knusprige Ente, Gebratene Nudeln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Iglo Asia Gemüse, Erdnusssoße, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Aperatifler/Diğer: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . devamı için...
|
|
5433 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 12 dakika, Step - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 16 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|