29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 79,68g | Karb: 30,16g.
Kahvaltı: Cebola Roxa, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Açafrão, Gengibre. Öğle Yemeği: Glória Creme de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Frutos da Terra Gergelim Preto, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Prezunic Mostarde Gourmet, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Buritis Queijo de Coalho, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|