29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 54,85g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: KFC Dada Ayam Original. Öğle Yemeği: Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kemangi, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Terung, Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Kentang (Asin), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang, Brownies, Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shintariani10 Kilo Geçmişi
|