29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 89,01g | Karb: 166,05g.
Öğle Yemeği: Aipim, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Agrião, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salsinha, Peito de Frango, Ramirez Sardinhas em Azeite, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi, Aveia em Flocos, Mel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|