29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 15,42g | Prot: 27,20g | Karb: 91,94g.
Kahvaltı: Elegê Leite UHT Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Morangos, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Ovo Mexido, Melancia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|