29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 61,92g | Karb: 93,80g.
Kahvaltı: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Mirtilli, Lamponi Rossi, More, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Conad Riso Roma, Gamberetto Cotti, Zucchine, Esselunga Pane Morbido Integrale, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Avocado. Akşam Yemeği: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mare Fresco Filettino di Nasello. devamı için...
|
|
619 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|