29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 45,68g | Karb: 94,51g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee, Edeka Vollkornbatzen. Akşam Yemeği: Kaufland Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Neni Kichererbsensalat mit Kräutern. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|