29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 145,39g | Karb: 226,28g.
Kahvaltı: Плов с Говядиной, Ред Булл Ред Булл без Сахара. Öğle Yemeği: Токио Сити Удон с Курицей, Менза Ролл с Угрем, FoodBand Филадельфия. Akşam Yemeği: Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Творог «Клубника», Макароны по Флотски, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макароны по Флотски, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|